Nedavne raziskave so pokazale, da pitje tople vode na prazen želodec prinaša številne zdravstvene koristi. Voda, ki vsebuje limono, na primer zmanjšuje proste radikale in pomaga različnim organom pravilno delovati.
Po Health Line bi morali piti vsaj osem kozarcev vode na dan. Če začnete in končate dan s toplo pijačo, povečate svoje možnosti za uživanje koristi zdravju.
Zaprtje je neprijetno stanje, ki ima dražilne učinke. Gre za pogoste težave z želodcem, ki nastanejo zaradi premajhnega gibanja črevesja, ki ga povzroča pomanjkanje vode v telesu. Klinična nutricionistka in zdravstvena strokovnjakinja za prehranske in prehranske vede Stella Metsovas je dejala, da so ženske nagnjene k hormonskemu neravnovesju, ki ima zaprtje kot stranski učinek. Pitje toplega napitka zjutraj zmanjšuje njen razvoj, poroča Medical Daily.
Izboljša krvni obtok
Maščobne obloge, nakopičene v živčnem sistemu, odstranimo s pitjem kozarca tople vode. Izpušča toksine in izboljša prekrvavitev ter razrahlja mišična tkiva.
Pitna voda je ena najboljših ugodnosti, ki jo lahko naredite svojemu telesu. Ima presenetljive koristi za zdravje, kot so močna opora ledvicam, več energije, boljše razpoloženje in niža holesterol. Vroča voda samo dodaja dolg seznam razlogov, zakaj naj bi bila voda najpomembnejša v vaši prehrani z več ekskluzivnimi olajšavami. Nihče ne more trditi, da vroča voda ni okusna. Toda nekaj sekund čudnosti bistveno odtehta prednosti. Kaj ne?
Spodbuja hujšanje
Pitje tople vode zviša telesno temperaturo. Prav tako izboljša hitrost presnove v telesu, kar omogoča, da gori več kalorij. Vpijanje tople vode z limono pospeši postopek. Pektinova vlakna limone nadzirajo hrano po hrani, zato jejte manj. Prav tako razgradi maščobno tkivo, zaradi česar izgubite večjo težo. Pitje zjutraj zdravniki zelo priporočajo.
Pomirja bolečino
Terapija s toplo vodo zmanjšuje tudi bolečine v maternici, ki jih povzročajo menstrualni krči. Izboljša kapilarno cirkulacijo in sprosti vaše želodčne in maternične mišice. Občasne bolečine povzročajo stresna mišična tkiva zaradi krčenja v obdobju. Pitje tople vode zmanjšuje tveganje za pojav menstrualnih bolečin.
Preprečuje prezgodnje staranje
Po Life Hacku se vam kopičenje strupov v telesu hitreje stara. Prav tako ste bolj izpostavljeni boleznim. Topla voda odplakne te strupe in popravi kožne celice. Posledično je vaša koža bolj elastična in brez znakov staranja.
Spodbuja spanje
Pitje tople vode pred spanjem pomirja živce in vaše telo sprosti. To sproži spanje in ustavi hrepenenje ponoči. Zbudili se boste s praznim želodcem, a zaradi tega se boste počutili sveže in pomlajeno.
