Težko leto in prazniki, prehitro preveč alkohola! Kako škoduje našemu organizmu.
Dehidracija
Počutite se kot, da ste Sahara, tako veste, da ste prejšnji večer pretiravali z alkoholom. Alkohol je diuretik in dobesedno odvaja tekočino iz telesa. Kar 90 odstotkov simptomov mačka je neposredna posledica dehidracije.
Mišična utrujenost
Krivec za krče, mlečna kislina, se kopiči, ko pijemo alkohol in utrujenost v smislu “vse me boli” je posledica kozarca preveč.
Sladkorni “napadi”
Alkohol je pogosto poln sladkorja, zato se takoj, ko se prebavi, hitro pretvori v glukozo. Ti “napadi” sladkorja na telo vodijo v vnetja v telesu, kar lahko vodi do zadrževanja vode, napihnjenosti in utrujenosti.
Upočasnjen metabolizem
Alkohol povzroči, da se prebavni sistem, želodec in črevesje polenijo. Prebavni sokovi se upočasnijo, prav tako pa tudi hitrost, ko telo absorbira bistvena hranila, kar vodi do upočasnitve presnove. Tega si nihče ne želi.
Nezdravo hrepenenje
Dan po tem, ko popijemo kozarec več, imamo običajno želje po mastni, nezdravi hrani in spet po kakšnem kozarčku. A pri vsem moramo biti zmerni. Tako, da novoletne zaobljube pridejo še kako prav, tudi, če se jih ne držimo ravno 100% .
Avtorica prispevka je Urša Mravlje, Aromatica Slovenija, diplomirana aromaterapevtka, strokovnjakinja holistične aromaterapije
Foto: iStock
