Vas zanima kaj točno je mudra pri jogi?
Ta mudra nas povezuje z našim višjim Jazom, pomaga dvigniti dolgočasno energijo, ustvarja bolj dojemljivo stanje, umirja um in posvetli splošno razpoloženje. Pogosto se uporablja v meditaciji, pranajami in asani.
chin = zavest
mudra = pečat, gesta
Znan tudi kot jnana (modrost, znanje) mudra
Chin Mudra korak za korakom
Korak 1
Roke počivajo na stegnih z odprtimi dlanmi.
2. korak
Konico kazalca nežno privijte in odvlecite vrh palca, preostale tri prste pa rahlo iztegnite.
3. korak
Sprostite hrbet rok na stegnih, dlani so obrnjene navzgor.
Ali si vedel?
Kazalni prst v tej mudri predstavlja individualno zavest, palec pa univerzalno zavest. Kazalni prst predstavlja omejeno perspektivo sebe, palec pa razširjeno perspektivo sebe. Ko se dva združita, je omejen jaz povezan s prostranim Univerzalnim Jazom.
