Domov Življenjski Stil Grenivke so izjemno zdrave, a ne vedno …

Grenivke so izjemno zdrave, a ne vedno …

Grenivke so seveda zelo zdrave, a predvsem za tiste ljudi, ki ne uživajo zdravil. Prav tako je dobro vedeti, da sadež s segrevanjem izgubi skoraj vse bioaktivne snovi.

Grenivke skrivajo v sebi pravo zakladnico zdravilnih in varovalnih učinkovin, ki nam pomagajo krepiti imunski sistem. Morda niste vedeli, a učinkovitost vsebovanega vitamina C je pri grenivkah večja za do 20-odstotkov, ker meso grenivke vsebuje obilje bioflavonoidov. Slednji vplivajo na povečevanje učinkovitosti in delujejo kot močan zdravilni dejavnik za ožilje. Ker so bogate s folno kislino, je uživanje sočnih grenivk priporočljivo zlasti za otroke in mladino.

A pri tem velja poudariti, da sta vitamin C in folna kislina zelo občutljiva na visoke temperature in močno svetlobo. Najbolje je zaužiti sadež brez toplotne obdelave, v nasprotnem primeru uničimo do 90 – odstotkov bioaktivnih snovi.

Kako koristne so grenivke?

  • krepijo imunski sistem
  • preprečujejo infekcije in prehlade
  • pospešujejo nastajanje hormonov
  • poživljajo presnovo
  • spodbujajo rast celic
  • stabilizirajo črevesno floro
  • pomagajo pri čiščenju črevesja
  • pomagajo pri topljenju kilogramov

Previdno, če jemljete zdravila!

Grenivka neugodno vpliva na delovanje nekaterih zdravil, vsebuje namreč furanokumarinine, ki vplivajo na  presnovo in absorpcijo zdravil iz prebavil. Slednje na telo vpliva tako, da se bodisi poveča ali zmanjša učinkovitost zaužitega zdravila, kar lahko privede do neželenih učinkov. Kako bi kombinacija grenivke in zdravil učinkovala na vaše telo, je težko predvideti, saj je učinek odvisen tako od vrste in količine odmerka zdravila, kot tudi od posamezne osebe.

Uživanje grenivke se odsvetuje ljudem, ki jemljejo zdravila za:

  • zniževanje povišanega krvnega tlaka,
  • zniževanje holesterola,
  • zdravljenje anksioznosti
  • zdravljenje srčnih aritmij
  • preprečevanje zavrnitev telesa presajenih organov

Prav tako je dobro biti previden pri zdravilih, ki vsebujejo kortikosteroide in antihistaminike.

Foto: pexels.com