Potrebujete le pet minut dnevno, naredite to vajo vsako jutro in opazujte, kako se vam življenje spreminja na bolje.
Vsako jutro si vzemite pet minut zase, pa boste že po nekaj tednih zelo zadovoljni. To je vaja, ki vam bo spremenila življenje na boljše, vzela pa le pet minut jutranjega časa.
Vaja se imenuje Pozdrav soncu, je vaja joge in korenito spremeni vaše celo telo. Izvajati jo morate vsako jutro, takoj ko vstanete in spremembe, ki jo prinaša, vas bodo navdušile.
Kaj prinaša ta vaja?
Obnavlja živčni sistem, krepi imunsko odpornost, izboljšuje zdravje pljuč, ureja prebavo, pospešeno topi maščobo v telesu, izboljšuje delovanje ledvic, pripomore k pravilni drži telesa, čisti um, vrača telesu energijo, pripravi vas za dan, ki je pred vami.
Kako pravilno izvajati to jogijsko vajo, boste videli v posnetku.
Foto: Shutterstock
