Mandarina, sadež, ki zavira apetit in topi kilograme

je dobila ime po Mandarinih, vladarjih v stari Kitajski.  Ko se je leta 1828 to prvič pojavilo v Sredozemlju, so ga začeli tako imenovati zaradi njegovega kitajskega porekla. Bilo je namreč splošno znano, da so bili mandarini kitajski veljaki, zato naj bi nosili isto ime tudi ti novi kitajski sadeži plemenite vrste in sorazmerno blede barve. Ime, ki je bilo sprva skoraj v posmeh, se je oprijelo z veliko lahkoto.

Mandarina preprečuje občutek lakote.

Mandarina je dišeča, prijetna in tudi koristna. Poleg vseh vitaminov, ki jih vsebujejo, so tudi polne vlaknin in vode, ki pa dajejo občutek sitosti. Imajo izjemno veliko vitamina C, ki nam koristi v obdobju, ko na nas prežijo virusi, bakterije in okužbe iz okolice.  Bogata je tudi z vitaminom B6, pomanjkanje tega namreč lahko povzroča slabost, depresijo. Zaradi vsebnosti pektina pa mandarine preprečujejo povišanje sladkorja v krvi, hkrati pa zmanjšujejo občutek lakote, to bo morda še posebej koristno po praznikih, ko se bomo morali nekako vrniti v normalen ritem tudi pri prehranjevanju. Vsakodnevno uživanje mandarin je namreč priporočljivo pri borbi z odvečnimi kilogrami in prevelikim apetitom, saj mandarine preprečujejo občutek lakote. No, pa je prva rešitev na dlani. Po praznikih, malo več mandarin, manj sladkih dobrot pa bo kmalu vse na svojem mestu.

Foto: Pixabay.com