Connect with us

Življenjski Stil

Življenjski nasvet: Kako biti srečen?

Published

on

Ste se kdaj vprašali, kaj vam preprečuje, da bi bili srečni? Kaj je tisto, zaradi česar ste slabe volje, nerazpoloženi? Zakaj vam gredo stvari tako zelo narobe?

Gotovo vsakdo izmed nas hitro najde cel kup dejavnikov, ki nam preprečujejo, da bi lahko živeli (po)polno. Nekaterim predstavljajo oviro drugi ljudje, nekaterim dogodki, nekaterim materialno stanje, nekaterim vsakdanji službeni stres. A dejstvo je, da so to pogosto zgolj izgovori oziroma pokazatelji, da smo se vdali in prepustili nadzor nad svojo srečo zunanjim dejavnikom.

Kar se tiče srečnega življenja, se velja v prvi vrsti zazreti vase in se spomniti starega rekla: “Kakor si boš postlal, tako boš spal.” Ali: “Vsakdo je svoje sreče kovač.” Srečno ali zagrenjeno življenje nam namreč nista usojena, temveč sta odvisna predvsem od naših odločitev, naših razmišljanj in našega odnosa do samih sebe, soljudi ter sveta.

Katere so tiste navade oziroma napake, zaradi katerih težko ujamemo svojo srečo in bi jih veljalo odpraviti?

1. Z negativnostjo prepojena rutina

Večina ljudi ne mara sprememb, saj je ponavljajoča se rutina veliko bolj udobna in veliko bolj varna. Možnost kakršnih koli presenečenj je mnogo manjša. Vsekakor pa je monotonost rutine tudi slaba: ves čas se družimo z istimi ljudmi, ves čas se ukvarjamo z istimi stvarmi, ves čas poslušamo iste besede, ves čas isto razmišljamo. Ujamemo se v zanko, ki ne prinaša nobene svežine, zato postanemo bolj črnogledi in manj srečni.

Negativna rutina

Monotonost rutine je eden izmed glavnih razlogov, ki nas spravlja v slabo voljo.

Kakšna je rešitev? Poskrbite za novosti. Če v življenju ne vidite potrebe, da bi vedno znova brali eno in isto knjigo, ki vas spravlja v slabo voljo, potem tudi ni potrebe, da bi se ves čas družili z istimi ljudmi, prebirali iste časopise, gledali iste oddaje, jedli kosilo v isti restavraciji, nakupovali oblačila v isti trgovini … Ob sebi obdržite tiste ljudi in tiste dogodke ter stvari, ob katerih se počutite dobro, ki vas povzdignejo iz sivih oblakov, vse ostalo pa zamenjajte. Monotonija, še zlasti začinjena z negativnostjo, je namreč pravi strup za našo srečo.

Foto: Shutterstock

2. Odlašanje v nedogled

Kako dolgo je že, odkar ste si zadali svoje cilje in sanje? Ljudje dejanj jih znajo hitro pričeti uresničevati, ljudje besed pa o njih vedno znova tuhtajo in razpravljajo, a nazadnje nikoli ne najdejo pravega trenutka, da bi jih uresničili. Nikoli ni pravi čas – vedno se najde kakšen izgovor ali dejavnik, ki bi lahko povzročil neuspeh.

Takšno odlašanje vodi v nezadovoljstvo in nam krade zaupanje vase, cilji in sanje pa sčasoma postanejo nedosegljivi. Ker jih nismo uresničili, smo zagrenjeni in nesrečni. Poleg tega pa ne grenimo le svojega življenja, temveč tudi življenja tistih, ki so nam najbližje.

Kako stanje obrniti na boljše? Na začetku z majhnimi koraki. Sanje so lahko nedosegljive in za cilje ni nikoli pravega trenutka, če imamo v mislih drastične spremembe. Če se poti lotimo korak za korakom, pa nekega dne spoznamo, da smo »že skoraj tam«. Tudi drobni uspehi, ki težijo k nečemu večjemu, nas navdajajo z zadovoljstvom, nam vlivajo samozavest, predvsem pa smo srečni, da se nismo vdali, obupali in se prepustili usodi. »Kar bo, pa bo« je namreč razmišljanje, ki lahko spremlja našo aktivnost, ne pa razmišljanje, ki nam daje potuho v pasivnosti.

3. Nekritično sprejemanje negativne kritike

Vsak človek potrebuje pohvalo in lepo besedo. Kadar prejemamo zgolj negativne kritike, pa moramo biti do njih tudi sami kritični. Nekatere lahko takoj zavrnemo kot neutemeljene, o drugih velja razmisliti, vsekakor pa ne smemo slabih besed nikoli sprejeti, če nimajo podlage, še manj pa jih ponotranjiti. Če verjamemo vsaki kritiki, ki jo slišimo, se hitro počutimo nekoristne in nesposobne, to pa razjeda naš ego in nas dela nesrečne.

Negativna kritika

Nikar ne dovolite, da vam neutemeljena negativna kritika seže do srca.

Kako se odzvati na slabo kritiko? Nikar se ne zaprite vase in ne razmišljajte, ali ste res tako slabi. Kadar gre za napako, jo priznajte, a se z njo ne obremenjujte. Raje se posvetite temu, da jo odpravite. Kadar kritika ni utemeljena, pa je pomembno, da jo kot takšno tudi prepoznate. Pogosto smo namreč tarča kritike iz nepravih razlogov – na primer zato, ker se skuša nekdo postaviti na račun tega, da »potlači« druge. Ne pozabite: niste tisto, kar o vas menijo in govorijo drugi, saj sami sebe najbolje poznate. Ne nasedajte njihovim neprijaznim besedam in zaupajte sami sebi!

Foto: Shutterstock

4. Primerjanje z drugimi

Nesrečni ste, ker vam ni uspelo, kar je uspelo drugim. Ker nimate, kar imajo drugi. Primerjave so lahko pozitivne le, kadar delujejo kot spodbuda in vas dodatno motivirajo, da se še bolj potrudite na svoji poti, vsekakor pa vam bodo le grenile življenje, če vodijo v zavist ali obup. Namesto da razmišljate o drugih, se osredotočite nase. Svoj čas in energijo usmerite v svoj napredek, pa boste druge tudi prehiteli.

Kako se odvaditi primerjav in zavisti? Razmišljajte o tem, kaj ste dosegli in kaj imate sami, o drugih pa tudi ne verjemite vsega. Pogosto se namreč izkaže, da njihovo življenje tudi ni tako »z rožicami postlano«, kot se zdi na prvi pogled. Svojo pozornost usmerite nase in se vprašajte, kaj ste dosegli v primerjavi s tem, kar ste imeli pred petimi, desetimi, petnajstimi, dvajsetimi leti … Bodite hvaležni za svoje bogastvo, pa četudi je to zgolj nematerialno – pogosto to šteje največ. Nematerialno bogastvo, torej tisto, ki ga najdemo znotraj odnosov z drugimi in v najrazličnejših konjičkih, je edino, ki prinaša resnično srečo.

5. Storilnost brez oddiha

Ste zagrenjeni in nesrečni, ker se vam zdi, da se od vas ves čas nekaj pričakuje? Da ves čas delate? Da ste zaposleni od jutra do večera? Da se razdajate? Za srečo potrebujemo tudi oddih, tako v fizičnem kot psihičnem in duhovnem smislu. Če si ga ne privoščimo in ne izprežemo s pomočjo prijetnih trenutkov, potem razdajanje nima nobenega smisla – sprašujemo se, kakšen je sploh smisel, da se tako trudimo.

Delo brez oddiha

Ne pretiravajte z delom in ne pozabite si vzeti časa zase in za svoje najbližje.

Na poti do sreče se je pogosto najtežje prepričati, da se je potrebno tudi ustaviti, sprostiti, si vzeti čas zase. Pozabiti je treba na resnobo in obveznosti ter znati uživati. Ne, ni nam treba za dva tedna na Maldive, ki si jih ne moremo privoščiti. Piknik s prijatelji ali izlet v hribe z najdražjimi prineseta enako sprostitev in nas obsijeta z enako srečo. Saj veste: zaradi koga oziroma česa pa toliko delamo in se ženemo za zaslužek, če ne prav zato, da si lahko z njim omogočimo prijetne trenutke s tistimi, ki jih imamo radi.

Foto: Shutterstock

Življenjski Stil

Dilema: Bo pravi moški v prihodnje oblečen v rožasto bluzico z mašnjo?

Published

on

Fluidna kolekcija za moške podira meje, polna je torbic, nakita in rožastih bluzic.

Diorjeva modna kolekcija za pomlad 2021, namenjena moškim, je ugledala luč sveta. Zvezde kampanje, ki je takoj pritegnila zanimanje javnosti, so moški manekeni Babacar N’doye, Jeremiah Berko in Samer Rahm, medtem ko je za samo zbirko odgovoren Kim Jones, oblikovalec katere seznam tesnih prijateljev vključuje Kate Moss, Kanye Westa in Davida Beckhama.
Ko je dobil službo v Diorju, je Jones dejal, da si vodstvo podjetja želi “več barv in iger“, in to je zagotovo izpolnil. V moški kolekciji, ki jo je predstavil prevladujejo pisani cvetlični vzorci in pleteni kosi v pastelnih barvah in drznih kombinacijah.

S to fluidno kolekcijo Dior na prizorišče vrača kratke hlače in predlaga, naj si moški upajo nositi bluze z mašnjami ter kombinacije odtenkov in materialov, ki si jih do zdaj niso upali. Torbice so absolutni hit moške kolekcije, decentni izrezi na hrbtu pika na i, osupljivi nakit pa jemlje sapo, tudi ženskam. Vprašanje je le zakaj? Zaradi kolekcije same, šoka ali bojazni, da bodo moški brskali po njihovih omarah. Na vas je, da si mislite kaj bo ženskam težje posoditi, torbico, nakit ali svileno bluzico?

Foto: Dior

Continue Reading

Življenjski Stil

KOLUMNA: Soseda laja glasneje kot njihov pes

Published

on

Vam je morda znano, no, to je moj vsakdan.  Živim v vrstni hiši na obrobju in da, sosedje imajo psa, ki sem in tja tudi zalaja ampak tako, da veš, da je za to razlog, za razliko od njegove lastnice, ki laja ves dan, glasneje in na vsakega, ki pride mimo.

Vtika se v vse, pravzaprav še iz hiše ne stopim povsem, ko že slišim, aha kam pa greš danes, a greš v trgovino? A veš, sem ti mislila povedati (ne nisi mislila, ker že govoriš), da te je iskal poštar in ker te ni mogel priklicati, sem mu razložila, da imaš že od lanskega leta pokvarjen zvonec in da ohoho nimaš časa, da bi poiskala mojstra, da ti to popravi. No,  pa saj zdaj ne delajo ampak od lanskega leta bi pa to res že lahko naredila in tudi to sem mu povedala, da se mi ne zdi v redu, ker te on ne more dobiti in vedno čaka pred vrati.

Ja, ja, to še vedno govori soseda, vmes sem morda uspela dvakrat globoko vdihniti in glasno izdihniti, večkrat sem tudi odprla usta, ker sem želela nekaj pripomniti, a je ostalo pri tem. Ni šans, ni šans, da prekineš salvo besed, zaustaviš vtikanje, glasno napadanje. Ni šans. Seveda sem vmes z eno nogo že v avtu ampak to še kar govori in mi svetuje kaj naj, kaj moram, kako naj in oh zakaj nisi. V tem stilu za vsako stvar.

Zanje čase imam preden grem od doma nekajminutni pregled okolice, z vseh oken pregledam teren, da  bi se ji nekako izognila, sklanjam se čez balkon, enkrat bom še padla nanjo, aja, ne bom, ker je takoj zakričala, da naj pazim, ker bom dol padla, saj sem bolj štoraste sorte. Uf. Meša se mi. Razmišljam, da bi prodala hišo, ki sem jo podedovala po babici in šla živet nekam bogu za hrbtom kot se reče, ker enostavno ne prenesem več vtikanja. 

Poskusila sem vse, ji razložiti, se je izogibati, ignorirati, za pomoč sem prosila njenega sina, žive meje ne obrezujem več, a ne pomaga. Včasih se mi zdi, da me še njen pes pomilovalno gleda.

Če se ji nekako sama izognem, me pa zbudi, vznemiri, razburi, ko glasno kriči na drugega soseda ali mimoidočega, poštarja, kolesarja, avtobus.

Na trenutke vidim kot edino rešitev selitev, vendar se mi zdi noro, saj imam tu blizu službo, svojo hišo imam rada, v soseski živijo prijatelji.

Imate morda kakšno idejo, kaj  še lahko storim? Izkušnje s podobno situacijo?

Razočarana gospodinja

Ste se v izpovedi Razočarane gospodinje našle tudi ve, drage dame? Imate morda koristen nasvet? Spodbudno besedo? Karkoli, da se bo počutila bolje? Zapišite svoje razmišljanje v komentar na naši Facebook strani!

Odgovarja Urša Mravlje, Aromatica Slovenija

Diplomirana aromaterapevtka, strokovnjakinja holistične aromaterapije in izkušena ženska

Takih situacij je verjetno precej. Veliko ljudi zna biti izjemno napornih in na žalost mislijo le nase. Verjamem, da bi bila selitev lahko rešitev vendar zakaj. Svoje življenje, boste morali spremeniti zaradi sosede, ki vam ne da dihati. Predlagam, da se poskusite še enkrat pogovoriti, morda ob prisotnosti njenega sina. Vztrajajte na tem. Glede na to, da očitno obremenjuje tudi druge sosede, se lahko povežete in skupaj nastopite. Bo bolj resno vzela.

Naj ji najdejo zaposlitev, zadolžitev, ker ji je očitno hudo dolgčas.  Večkrat naj sprehodi psa.

Vi pa dihajte in se zaščitite z namišljenim oklepom, ne pustite ji blizu.     

Foto: Shutterstock

Continue Reading

Življenjski Stil

Super trik vitkih dam: Samo to popijte!

Published

on

Si želite očistiti telo in izgubiti nekaj kilogramov? Za vas smo pripravili odličen nasvet, s katerim vam bo to uspelo veliko hitreje.

Potrebujete dve zdravi sestavini, to sta:

Zeleni čaj

Zeleni čaj je izredno zdravilen, vsebuje številne antioksidante. Na naš organizem vpliva tako, da pospešuje metabolizem in pomaga, da se maščobne obloge topijo hitreje. Prav tako je močan čistilec telesa, kar pomeni, da pomaga, da strupeni toksini hitreje zapustijo naše črevesje. Posledično se izboljša počutje, pridobimo več energije, polepša se videz kože in bolj zdravi smo.

Zeleni čaj je poln antioksidantov.

Limona

Za limono je znano, da vsebuje veliko vitamina C. Pomaga pa tudi pri hujšanju, saj pospešuje prebavo in čisti črevesje. Limonov sok krepi imunski sistem in na narave način topi odvečno maščobo.

Limona vsebuje vitamin C.

Kako si pripraviti napitek, s pomočjo katerega boste hitreje shujšali?

Skuhajte zeleni čaj in ga ohladite. Nalijte ga v skodelico, dodajte sok polovice limone, zmešajte in pijte po požirkih. Dovolj je ena skodelica na dan, najbolje pred kosilom.

Pomembno je, da vztrajate vsaj nekaj tednov.

Foto: Pixabay.com, Shutterstock

Continue Reading

POPULARNO