Ste se kdaj vprašali, kaj vam preprečuje, da bi bili srečni? Kaj je tisto, zaradi česar ste slabe volje, nerazpoloženi? Zakaj vam gredo stvari tako zelo narobe?

Gotovo vsakdo izmed nas hitro najde cel kup dejavnikov, ki nam preprečujejo, da bi lahko živeli (po)polno. Nekaterim predstavljajo oviro drugi ljudje, nekaterim dogodki, nekaterim materialno stanje, nekaterim vsakdanji službeni stres. A dejstvo je, da so to pogosto zgolj izgovori oziroma pokazatelji, da smo se vdali in prepustili nadzor nad svojo srečo zunanjim dejavnikom.

Kar se tiče srečnega življenja, se velja v prvi vrsti zazreti vase in se spomniti starega rekla: “Kakor si boš postlal, tako boš spal.” Ali: “Vsakdo je svoje sreče kovač.” Srečno ali zagrenjeno življenje nam namreč nista usojena, temveč sta odvisna predvsem od naših odločitev, naših razmišljanj in našega odnosa do samih sebe, soljudi ter sveta.

Katere so tiste navade oziroma napake, zaradi katerih težko ujamemo svojo srečo in bi jih veljalo odpraviti?

1. Z negativnostjo prepojena rutina

Večina ljudi ne mara sprememb, saj je ponavljajoča se rutina veliko bolj udobna in veliko bolj varna. Možnost kakršnih koli presenečenj je mnogo manjša. Vsekakor pa je monotonost rutine tudi slaba: ves čas se družimo z istimi ljudmi, ves čas se ukvarjamo z istimi stvarmi, ves čas poslušamo iste besede, ves čas isto razmišljamo. Ujamemo se v zanko, ki ne prinaša nobene svežine, zato postanemo bolj črnogledi in manj srečni.

Negativna rutina

Monotonost rutine je eden izmed glavnih razlogov, ki nas spravlja v slabo voljo.

Kakšna je rešitev? Poskrbite za novosti. Če v življenju ne vidite potrebe, da bi vedno znova brali eno in isto knjigo, ki vas spravlja v slabo voljo, potem tudi ni potrebe, da bi se ves čas družili z istimi ljudmi, prebirali iste časopise, gledali iste oddaje, jedli kosilo v isti restavraciji, nakupovali oblačila v isti trgovini … Ob sebi obdržite tiste ljudi in tiste dogodke ter stvari, ob katerih se počutite dobro, ki vas povzdignejo iz sivih oblakov, vse ostalo pa zamenjajte. Monotonija, še zlasti začinjena z negativnostjo, je namreč pravi strup za našo srečo.

2. Odlašanje v nedogled

Kako dolgo je že, odkar ste si zadali svoje cilje in sanje? Ljudje dejanj jih znajo hitro pričeti uresničevati, ljudje besed pa o njih vedno znova tuhtajo in razpravljajo, a nazadnje nikoli ne najdejo pravega trenutka, da bi jih uresničili. Nikoli ni pravi čas – vedno se najde kakšen izgovor ali dejavnik, ki bi lahko povzročil neuspeh.

Takšno odlašanje vodi v nezadovoljstvo in nam krade zaupanje vase, cilji in sanje pa sčasoma postanejo nedosegljivi. Ker jih nismo uresničili, smo zagrenjeni in nesrečni. Poleg tega pa ne grenimo le svojega življenja, temveč tudi življenja tistih, ki so nam najbližje.

Kako stanje obrniti na boljše? Na začetku z majhnimi koraki. Sanje so lahko nedosegljive in za cilje ni nikoli pravega trenutka, če imamo v mislih drastične spremembe. Če se poti lotimo korak za korakom, pa nekega dne spoznamo, da smo »že skoraj tam«. Tudi drobni uspehi, ki težijo k nečemu večjemu, nas navdajajo z zadovoljstvom, nam vlivajo samozavest, predvsem pa smo srečni, da se nismo vdali, obupali in se prepustili usodi. »Kar bo, pa bo« je namreč razmišljanje, ki lahko spremlja našo aktivnost, ne pa razmišljanje, ki nam daje potuho v pasivnosti.

3. Nekritično sprejemanje negativne kritike

Vsak človek potrebuje pohvalo in lepo besedo. Kadar prejemamo zgolj negativne kritike, pa moramo biti do njih tudi sami kritični. Nekatere lahko takoj zavrnemo kot neutemeljene, o drugih velja razmisliti, vsekakor pa ne smemo slabih besed nikoli sprejeti, če nimajo podlage, še manj pa jih ponotranjiti. Če verjamemo vsaki kritiki, ki jo slišimo, se hitro počutimo nekoristne in nesposobne, to pa razjeda naš ego in nas dela nesrečne.

Negativna kritika

Nikar ne dovolite, da vam neutemeljena negativna kritika seže do srca.

Kako se odzvati na slabo kritiko? Nikar se ne zaprite vase in ne razmišljajte, ali ste res tako slabi. Kadar gre za napako, jo priznajte, a se z njo ne obremenjujte. Raje se posvetite temu, da jo odpravite. Kadar kritika ni utemeljena, pa je pomembno, da jo kot takšno tudi prepoznate. Pogosto smo namreč tarča kritike iz nepravih razlogov – na primer zato, ker se skuša nekdo postaviti na račun tega, da »potlači« druge. Ne pozabite: niste tisto, kar o vas menijo in govorijo drugi, saj sami sebe najbolje poznate. Ne nasedajte njihovim neprijaznim besedam in zaupajte sami sebi!

4. Primerjanje z drugimi

Nesrečni ste, ker vam ni uspelo, kar je uspelo drugim. Ker nimate, kar imajo drugi. Primerjave so lahko pozitivne le, kadar delujejo kot spodbuda in vas dodatno motivirajo, da se še bolj potrudite na svoji poti, vsekakor pa vam bodo le grenile življenje, če vodijo v zavist ali obup. Namesto da razmišljate o drugih, se osredotočite nase. Svoj čas in energijo usmerite v svoj napredek, pa boste druge tudi prehiteli.

Kako se odvaditi primerjav in zavisti? Razmišljajte o tem, kaj ste dosegli in kaj imate sami, o drugih pa tudi ne verjemite vsega. Pogosto se namreč izkaže, da njihovo življenje tudi ni tako »z rožicami postlano«, kot se zdi na prvi pogled. Svojo pozornost usmerite nase in se vprašajte, kaj ste dosegli v primerjavi s tem, kar ste imeli pred petimi, desetimi, petnajstimi, dvajsetimi leti … Bodite hvaležni za svoje bogastvo, pa četudi je to zgolj nematerialno – pogosto to šteje največ. Nematerialno bogastvo, torej tisto, ki ga najdemo znotraj odnosov z drugimi in v najrazličnejših konjičkih, je edino, ki prinaša resnično srečo.

5. Storilnost brez oddiha

Ste zagrenjeni in nesrečni, ker se vam zdi, da se od vas ves čas nekaj pričakuje? Da ves čas delate? Da ste zaposleni od jutra do večera? Da se razdajate? Za srečo potrebujemo tudi oddih, tako v fizičnem kot psihičnem in duhovnem smislu. Če si ga ne privoščimo in ne izprežemo s pomočjo prijetnih trenutkov, potem razdajanje nima nobenega smisla – sprašujemo se, kakšen je sploh smisel, da se tako trudimo.

Delo brez oddiha

Ne pretiravajte z delom in ne pozabite si vzeti časa zase in za svoje najbližje.

Na poti do sreče se je pogosto najtežje prepričati, da se je potrebno tudi ustaviti, sprostiti, si vzeti čas zase. Pozabiti je treba na resnobo in obveznosti ter znati uživati. Ne, ni nam treba za dva tedna na Maldive, ki si jih ne moremo privoščiti. Piknik s prijatelji ali izlet v hribe z najdražjimi prineseta enako sprostitev in nas obsijeta z enako srečo. Saj veste: zaradi koga oziroma česa pa toliko delamo in se ženemo za zaslužek, če ne prav zato, da si lahko z njim omogočimo prijetne trenutke s tistimi, ki jih imamo radi.

Foto: Shutterstock