Ali je vaša jutranja kava lahko sredstvo za hujšanje?

Rezultati nove študije kažejo, da lahko samo 4 skodelice kave dejansko pomagajo izgubiti nekaj telesne maščobe – vendar se strokovnjaki strinjajo, da je kljub presenetljivim rezultatom študije potrebnih več raziskav.

Ugotovitev je sledila 24-tedenski preiskavi, ki je izsledila vpliv kave na 126 moških in žensk s prekomerno telesno težo v Singapurju.

Preiskovalci so se sprva odločili, ali lahko kava pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, tako da zmanjša tveganje za razvoj odpornosti na inzulin, kar lahko privede do dramatičnih skokov v krvnem sladkorju in navsezadnje tudi do sladkorne bolezni.

Na koncu raziskovalci niso našli dokazov, da ima kava tak zaščitni učinek. Toda nepričakovano je prišlo: tisti, ki so v šestih mesecih pili 4 skodelice kofeinske kave na dan, so opazili skoraj 4-odstotni padec celotne telesne maščobe.

“Resnično smo bili presenečeni nad opaženo izgubo teže, ki je bila posledica izgube maščobe med uživalci kave,” je dejal avtor študije Derrick Johnston Alperet, podoktorski sodelavec na oddelku za prehrano na Harvardu T.H. Chan School of Public Health. 

“Kava, natančneje kofein, že leta ostaja na radarju, saj lahko vpliva na apetit, telesno težo in telesne maščobe,” je dejal. “Toda natančen mehanizem, kako lahko deluje na zmanjšanje telesne maščobe, ostaja nerazrešen.”

Zmerno omejevanje kalorij je učinkovitejše od tega, skupaj z dobrim programom vadbe za spreminjanje telesne sestave,” je poudaril. “Odvečna telesna maščoba se z nekaj dodanimi skodelicami kave na dan ne bo hitro stopila.”

Foto: SHUTTERSTOCK

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com