Kontaktirajte nas

Življenjski Stil

Nasveti: Postanite bolj samozavestni

Objavljeno

V redu

Osebna rast je zelo širok pojem, zato ni nenavadno, da vsakemu od nas lahko pomeni kaj drugega. Večina bi se verjetno strinjala z mislijo, da je osebnostna rast povezana z notranjim mirom, ki ga občutimo, ko smo v stiku s samim seboj, in se spreminja v skladu s tem, kako dojemamo pritiske iz okolja ter kako sami razumemo spremembe, ki se dogajajo znotraj nas.

Kaj lahko storimo, da si okrepimo samozavest? Preberite nekaj nasvetov, ki vam bodo pri tem zagotovo v veliko pomoč.

Sledite svoji poti
V prvi vrsti je najpomembneje, da v življenju počnete tisto, kar vas veseli in izpopolnjuje. Zelo pomembno je, da si sami izberete stvari, ki pomembno vplivajo na vaše življenje. Pri tem imamo v mislih predvsem izbiro študija, poklica in življenjskega partnerja. Seveda upoštevajte tudi nasvete in priporočila svojih bližnjih, vendar ne dopustite, da vplivajo na vaše odločitve. Ker boste svoje življenje živeli sami, je končna izbira samo vaša.

Foto: pexels.com

Prepričajte se, da zmorete vse
Pri svojih dejanjih in v življenju nasploh se obnašajte samozavestno. Prepričajte se v to, da zmorete preseči vse ovire, ki vam stojijo na poti do uspeha. Tako boste naredili veliko več in postali še samozavestnejši. Zadane načrte vedno izpeljite do konca, čeprav vas pri tem morda navdaja strah. Zavedati se morate, da nihče ne ve in ne zna vsega, zato ves čas ohranjajte pozitivne misli.

Skrbite za svoje zdravje
Če boste primerno skrbeli za svoje zdravje in se imeli ob tem še radi, se vam bo to obrestovalo že zdaj, še posebej pa v kasnejših življenjskih obdobjih. Zavedajte se, da za vaš zdrav življenjski slog ne more poskrbeti nihče drug kot vi sami. Samo od vas je odvisno, kako pogosto se boste posvečali aktivnosti, kako zdravo se boste prehranjevali in v kaj boste usmerjali svoje misli.

Foto: pexels.com

Spoznavajte nove ljudi
Nikoli se ne omejite zgolj na izbran krog prijateljev. Ob spoznavanju novih ljudi boste razširili svoj krog poznanstev, hkrati pa se boste naučili veliko novega.

Ne pozabite, da se ljudje učimo celo življenje. Lahko tudi med sproščenim pogovorom s prijateljem, sorodnikom ali znancem. Osebna rast je vsekakor tesno povezana z znanjem, zato spoznavajte nove ljudi in se od njih učite, njim pa tudi sami predajte svoje znanje.

Bodite radovedni in raziskujte svet
Z radovednostjo lahko odkrijete marsikaj novega, kar bi vam sicer ostalo skrito. Nikoli ne zatrite želje po odkrivanju novih znanj in se ne prikrajšajte za veselje ob spoznanju, kaj vas najbolj navdušuje. Ves čas raziskujte svet okoli sebe.

Foto: pexels.com

Življenjski Stil

Vesela novica: Na tisoče Slovencev bo prejelo 500 evrov!

Objavljeno

V redu

Avtor

Preverite, najbrž ste med njimi tudi vi.

Če spadate med tiste srečneže, ki so ali pa še bodo med 1. januarjem 2020 in 15. 6. 2022, postali starši, se boste razveselili enkratnega solidarnostnega dodatka za novorojence v višini 500 evrov.

Enkratni solidarnostni dodatek za novorojence v višini 500 evrov prejme starš oziroma posvojitelj za otroka, ki ima stalno prebivališče v Sloveniji in je rojen od 1. januarja 2020 do 15. 6. 2022. Izplačila centri za socialno delo izvajajo po uradni dolžnosti v treh mesecih po rojstvu, kar pomeni, da posebne vloge ni potrebno vlagati.

Enkratni solidarnostni dodatek za novorojence se ne šteje v dohodek pri uveljavljanju pravic po predpisih, ki urejajo pravice iz javnih sredstev, razen pri izredni denarni socialni pomoči.

Zakon o interventnih ukrepih za omilitev posledic drugega vala epidemije COVID-19 (PKP7), ki je začel veljati 31. 12. 2020, prinaša nabor enkratnih solidarnostih dodatkov, ki sodijo v pristojnost ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti (MDDSZ). Med njimi tudi enkratni solidarnostni dodatek za novorojence, obvešča Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.

Foto: Shutterstock

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

To se nabira na naših brisačah, če jih ne menjamo redno

Objavljeno

V redu

Avtor

Razumljivo je, da domnevate, da je vaša brisača čista, ker jo po tuširanju uporabite in posušite. Saj ste jo uporabili sveže umiti. Toda dermatologi se s tem ne bi strinjali.

Brisače uporabljamo večkrat na dan in gotovo ste se spraševali, kako pogosto jih morate zamenjati, pa tudi, ali je higienično, če jih uporabljate iz dneva v dan. Razumljivo je domnevati, da je brisača čista, ker jo po tuširanju uporabite.

Toda naša koža nikoli ni popolnoma brez mikroorganizmov in tako lahko končajo na brisačah. Mikrobiologi in dermatologi so odkrili, kako pogosto moramo menjati brisače.

Vsakdo ima na površini kože bakterije, viruse in glive, kar se morda sliši nekoliko zaskrbljujoče, vendar je povsem normalno. Pravzaprav ti mikroorganizmi tvorijo mikrobiom vaše kože, ki vas ščiti pred patogeni, zato se morate dejansko počutiti varne, ker jih imate.

Vsakič, ko se posušite z brisačo, prenesete te mikrobe v material skupaj z vlago in odmrlimi kožnimi celicami. Vaše kožne celice in vlaga so v bistvu hrana za mikrobe in jim omogočajo razmnoževanje. Medtem, ko vaša koža proizvaja kisline, ki preprečujejo rast mikrobov več, kot jih potrebujete, vaše brisače nimajo te sreče. Torej, če vaše brisače ostanejo vlažne in vsebujejo kožne celice, se lahko ti mikrobi naselijo.

Redno menjajte brisače. (foto: Shutterstock)

Obsežnih raziskav, ki bi natančno odgovorile na vprašanje kako pogosto moramo menjati brisače ni, vendar strokovnjaki priporočajo menjavo brisač približno enkrat na teden, da bi se izognili kopičenju in razmnoževanju mikroorganizmov. Če uporabljate brisačo, ki začne smrditi, je vonj verjetno posledica razmnoževanja organizmov in jo takoj zamenjajte. Prav tako je pred ponovno uporabo najbolje, da se brisača popolnoma posuši, sicer bo vlaga omogočila rast mikroorganizmov. Skratka, verjetno ne boste čutili večjih škodljivih učinkov ponovne uporabe brisače po nekaj dneh, je pa pametno, da jo dovolj pogosto zamenjate.

Foto: Shutterstock

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

KOLUMNA: Sem deklica za vse, na koncu tudi koš za smeti!

Objavljeno

V redu

Avtor

Naveličana in razočarana sem. Vsi bi radi nekaj od mene, to tudi dobijo. Vsi se s težavami obračajo name, iščejo nasvet, pomoč, tudi, če gre zgolj za uslugo pri kakšni praktični stvari in vedno se odzovem. Včasih se počutim, da sem deklica za vse in na koncu tudi koš za smeti.
Poslušam, pomagam, naredim, kar le lahko. Vedno sem pri roki in se odzovem, skočim in pomagam, brišem solze, urejam papirje, predlagam diete, kupujem kozmetiko in vračam nasmeh. Vendar vse bolj ugotavljam, da ob vsem tem, mene ni.
Nihče od teh ljudi, ki jim stojim ob strani, nobena od teh prijateljic, znank, me nikoli ne vpraša kako sem? Ne pokliče razen kadar je drama ali panika. Ne pokliče, da bi vprašala kako si? Ne pokliče, da bi rekla, ej a kaj potrebuješ, greva na en čvek.
Izkoristi, odvrzi do naslednje panike, ko te bom spet potrebovala, samo to je. Vse bolj to premlevam zadnje čase, počutim se slabo, dobesedno zavrženo in sploh ne vem kaj naj storim? Vem pa, da bom verjetno spet skočila na prvi klic.

Razočarana gospodinja

Ste se v izpovedi Razočarane gospodinje našle tudi ve, drage dame? Imate morda koristen nasvet? Spodbudno besedo? Karkoli, da se bo počutila bolje? Zapišite svoje razmišljanje v komentar na naši Facebook strani!

Odgovarja Urša Mravlje
Aromatica Slovenija


Diplomirana aromaterapevtka, strokovnjakinja za odnose z javnostmi, glasbena producentka, radijska in TV voditeljica ter izkušena ženska z zdravim smislom za humor

Glede na to, da ste to zapisali, vam dobro gre. Gre v pravo smer, saj ste spregledali. Ne dovolite več. V bistvu vas to, kljub temu, da iskreno radi pomagate, na koncu obremenjuje. Verjamem, da ne preračunavate v smislu, aha, 2 x sem ji pomagala, naj še ona 2 x meni, a vidite, da v resnici ne obstajate razen, ko vas potrebujejo in izkoristijo. To pa ni dobro, ker vas več kot očitno to boli. Ne dovolite si več. Vsakič se najprej vprašajte, moram ali želim? Odzovite se le na želim. Počasi bo šlo v pravo smer in počasi se bo tudi skristaliziralo s kom boste ostali v prijateljski navezi, kdo si bo pa našel drugo žrtev.

Foto: Shutterstock

NADALJUJTE Z BRANJEM

 

 

Zadnje novice

Kategorije

OGLASI

POPULARNO

sidereals