Kontaktirajte nas

Življenjski Stil

Nasveti: Postanite bolj samozavestni

Objavljeno

V redu

Osebna rast je zelo širok pojem, zato ni nenavadno, da vsakemu od nas lahko pomeni kaj drugega. Večina bi se verjetno strinjala z mislijo, da je osebnostna rast povezana z notranjim mirom, ki ga občutimo, ko smo v stiku s samim seboj, in se spreminja v skladu s tem, kako dojemamo pritiske iz okolja ter kako sami razumemo spremembe, ki se dogajajo znotraj nas.

Kaj lahko storimo, da si okrepimo samozavest? Preberite nekaj nasvetov, ki vam bodo pri tem zagotovo v veliko pomoč.

Sledite svoji poti
V prvi vrsti je najpomembneje, da v življenju počnete tisto, kar vas veseli in izpopolnjuje. Zelo pomembno je, da si sami izberete stvari, ki pomembno vplivajo na vaše življenje. Pri tem imamo v mislih predvsem izbiro študija, poklica in življenjskega partnerja. Seveda upoštevajte tudi nasvete in priporočila svojih bližnjih, vendar ne dopustite, da vplivajo na vaše odločitve. Ker boste svoje življenje živeli sami, je končna izbira samo vaša.

Foto: pexels.com

Prepričajte se, da zmorete vse
Pri svojih dejanjih in v življenju nasploh se obnašajte samozavestno. Prepričajte se v to, da zmorete preseči vse ovire, ki vam stojijo na poti do uspeha. Tako boste naredili veliko več in postali še samozavestnejši. Zadane načrte vedno izpeljite do konca, čeprav vas pri tem morda navdaja strah. Zavedati se morate, da nihče ne ve in ne zna vsega, zato ves čas ohranjajte pozitivne misli.

Skrbite za svoje zdravje
Če boste primerno skrbeli za svoje zdravje in se imeli ob tem še radi, se vam bo to obrestovalo že zdaj, še posebej pa v kasnejših življenjskih obdobjih. Zavedajte se, da za vaš zdrav življenjski slog ne more poskrbeti nihče drug kot vi sami. Samo od vas je odvisno, kako pogosto se boste posvečali aktivnosti, kako zdravo se boste prehranjevali in v kaj boste usmerjali svoje misli.

Foto: pexels.com

Spoznavajte nove ljudi
Nikoli se ne omejite zgolj na izbran krog prijateljev. Ob spoznavanju novih ljudi boste razširili svoj krog poznanstev, hkrati pa se boste naučili veliko novega.

Ne pozabite, da se ljudje učimo celo življenje. Lahko tudi med sproščenim pogovorom s prijateljem, sorodnikom ali znancem. Osebna rast je vsekakor tesno povezana z znanjem, zato spoznavajte nove ljudi in se od njih učite, njim pa tudi sami predajte svoje znanje.

Bodite radovedni in raziskujte svet
Z radovednostjo lahko odkrijete marsikaj novega, kar bi vam sicer ostalo skrito. Nikoli ne zatrite želje po odkrivanju novih znanj in se ne prikrajšajte za veselje ob spoznanju, kaj vas najbolj navdušuje. Ves čas raziskujte svet okoli sebe.

Foto: pexels.com

NADALJUJTE Z BRANJEM
Kliknite za komentar

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Življenjski Stil

To je najbolj privlačen astrološki znak

Objavljeno

V redu

Avtor

Ali veste, za kateri astrološki znak je značilno, da ima največ seksualne privlačnosti?

Raziskavo so naredili na tuji spletni strani, kjer potekajo zmenkarije in ugotovili, kateri astrološki znak je znan po tem, da je najbolj privlačen in pritegne največ zanimanja pri osebah nasprotnega spola.

Raziskava je pokazala, da so to ljudje, ki so rojeni v nebesnem znamenju ribi. Ti naj bi bili od vseh najbolj privlačni in šarmantni.

Na zadnjem mestu so se znašli ljudje, ki so rojeni v astrološkem znaku rak.

Celotni seznam astroloških znamenj pa gre po sledečem vrstne redu: ribi, oven, vodnar, kozorog, škorpijon, devica, tehtnica, dvojčka, bik, strelec in rak.

Najbolj privlačne so osebe, rojene v astrološkem znamenju ribi. (foto: Shutterstock)

Foto: freepik.com

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

Svetovno znana vplivnica razkrila, kako ji je uspelo shujšati

Objavljeno

V redu

Avtor

Njen način hujšanja, ki hitro prinese zadovoljive rezultate, se je razširil po družbenem omrežju.

Ste že slišali za 12-3-30 in njene čarobne učinke?
Vplivnica Lauren Giraldo, ki je zasnovala tak način treninga, ni marala telovadnic ali teka, je pa to vajo vztrajno izvajala petkrat na teden, kar ji je prineslo odlične in trajne rezultate. Zdaj je z vajo razveselila tudi ljudi po vsem svetu.  

Številni navdih za vadbo iščejo na družabnih omrežjih, kjer pridni in vplivni trenerji delijo nasvete in trike ter motivirajo sledilce, da ne odnehajo. Tako so mnogi med njimi začeli omenjati vajo, imenovano “12-3-30”, kot idealno vadbo.  
Vajo je zasnovala influencerka Lauren Giraldo in čeprav jo je pred enim letom predstavila na YouTubu, je svetovno znana postala šele pred kratkim, ko jo je objavila na TikToku.  

Vadba 12-3-30 se v celoti izvaja na tekalni stezi, številke pa označujejo nastavitve, na katere ste jo nastavili. Naklon 12 odstotkov, hitrost je tri milje na uro (približno pet kilometrov na uro) in hoja 30 minut. Priljubljenost te vaje se vidi tudi zato, ker jo je Lauren izpostavila kot glavni razlog za njeno hujšanje. Trdi, da je prav zaradi te vaje shujšala 14 kilogramov in že dve leti uspešno vzdržuje svojo težo. Lauren je razkrila tudi, kako je oblikovala vajo.  “Nisem tekačica in tek na tekalni stezi mi ni ustrezal. Igrala sem se z nastavitvami na napravi in spontano prišla do nastavitev. Zdelo se mi je v redu, saj  je moja babica vedno govorila, da potrebuješ le 30 minut gibanja na dan” je razložila kako je prišla do formule.

Zaradi svoje enostavnosti je vadba postala hit in je lahko tudi odličen začetek vsake vadbene rutine. Vaja je odlična tudi zato, ker jo lahko, če nimate tekalne površine seveda izvajate na prostem. 5 kilometrov v pol ure petkrat na teden, če poenostavimo.  V to lahko vključite tudi kakšen hrib in se povzpnete navkreber, pa še na svežem zraku boste. Odlična rutina za korona čas, saj boste ohranili kondicijo in zbistrili um. 

Foto: Shutterstock

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

Dame, to je TOP frizura leta 2021

Objavljeno

V redu

Avtor

Vas zanima, kakšna frizura bo v letošnjem letu najbolj modna? Preberite v prispevku.

Tudi na področju modnih frizur bo letos vse skupaj bolj enostavno in lahkotno. Spet bo prevladovala tako imenovana frizura bob, ki je zelo praktična, enostavna, prilega se k vsakemu obrazu in – kar je najboljše – pomlajuje.

Letos bo bob frizura povsem enostavna, klasična, dokaj kratka in androgenega videza. Frizura je dobila tudi naziv »boyfriend bob«, a to ne pomeni, da spominja na moško frizuro, le poudarek daje na ležernost in preprostost.

Nam je zelo všeč. Pa vam?

View this post on Instagram

A post shared by Kaia (@kaiagerber)

Foto: pixabay.com

NADALJUJTE Z BRANJEM

POPULARNO