Kontaktirajte nas

Življenjski Stil

3 dejavniki, zaradi katerih se težko motivirate

Objavljeno

V redu

V vašem življenju se boste vedno srečevali s trenutki, ko boste morali opravljati naloge, za katere menite, da so, iz enega ali drugega razloga, neprijetne – delati s sodelavcem, ki vam ni všeč, ob ponedeljkih iti v službo, odnesti smeti, se voziti, imeti skupno večerjo s soprogovim prijateljem, ki vam gre pošteno na živce. Te in podobne stvari velikokrat počnemo, kljub temu, da nam ne ugajajo, velikokrat pa se v sebi počutimo žalostno, utrujeno ali celo nadležno in nam podirajo notranji mir.

Ste vedeli, da so tudi znotraj vas stvari, ki dejansko otežujejo občutek navdušenja in občutka miru ali sreče?

Tukaj lahko spoznate nekaj dejavnikov, ki omejujejo vašo motivacijo:

Vaša miselnost

Vaša miselnost, ki je v resnici samo skupek vaših prepričanj, je glavni dejavnik, ki omejuje vašo motivacijo. To je zato, ker lahko močno omejite svoje razumevanje sveta in na splošno vseh izkušenj. Vašo miselnost včasih lahko sestavljajo predsodki, pristranskosti in standardi, ki nato zavirajo vašo rast. Vse to so sedaj vaša prepričanja. Če na primer verjamete, da iz vaših sodelavcev ali osebja, ki ga imate morda zaposlene, ne more priti noben napredek – ne boste videli da je tam med njimi morda uradnik, ki dejansko ima upravljavski potencial, ki ga iščete. Če temu ne želite verjeti dejansko lahko denimo pišete prispevke za znano revijo, ker ste oseba iz majhnega mesta, zamudili pa boste priložnost, da bi izpostavili svoj talent in poželi nagrade, ki bi jih sicer lahko in postali ugleden dopisnik.

Vaša cona udobja

Izstopite iz vaše cone udobja / Foto: SHUTTERSTOCK

Vsi imamo v glavah določene omejitve. Te omejitve so stvari, na podlagi katerih se odločimo. To so naša lastna osebna prepričanja, etika in naši standardi. V teh mejah se počutimo udobno in znotraj katerih lahko naredimo stvari tako, kot želimo in kot je prav za nas. Ko se približamo zunanjim robovom naših meja, začnemo čutiti nelagodje, sramežljivost, zadrego ali razdraženost. Ne želimo iti dlje, ker nam ni všeč tisto, česar ne vemo oziroma česar še nismo doživeli. Ker imamo strah pred neznanim, bi raje ostali znotraj svoje cone udobja, ker se tam počutimo varne. Težava je v tem, da je lahko ozka cona udobja glavni dejavnik, zaradi katerega se je težko motivirati. Vsakič, ko se vam predstavi neka nova ideja ali vam na pot pride nova izkušnja, najprej preverite, ali se res prilega vaši coni udobja. Če se ne, novosti preprosto pogosto zavrnete ali ne postavljajte nobenih vprašanj in “vas ne zanima”. To ni dobro, ker so mnoge od teh novih idej in izkušenj lahko dobre za vas. Ampak tega najverjetneje nikoli ne boste izvedeli, ker nimate motivacije, da bi te nove stvari sploh preizkusili. Tako na žalost deluje velika večina ljudi in se počutijo prikrajšane zakaj so v življenju tam kot so, v resnici pa ne želijo izstopiti iz svoje cone udobja in se tega niti ne zavedajo. Uspehe tako žanje drobna peščica ljudi, ki jih nato gledamo s spoštovanjem ali z zavistjo – odvisno od nas samih.

Vaše pretekle izkušnje

Glejte naprej in ne nazaj / Foto: SHUTTERSTOCK

Ste se nokoč opekli na štedilniku? Verjetno sedaj bolj pazite med tem, ko kuhate. Vam vaš bivši šef ni izkazal dovolj spoštovanja za vaše trdo delo? To je sedaj verjetno eden izmed razlogov, zakaj se sami sedaj ne počutite dovolj motivirani za vaše delo, ki ga opravljate.

Vaše izkušnje – osebne, socialne in poklicne imajo veliko opravka s tem, kako se v svojem življenju odločate, torej vplivajo na vaš proces sprejemanja odločtev. Lahko so tudi dejavniki zaradi katerih se težko motivirate. Če so te izkušnje negativne, vplivajo na to, da ste nagnjeni k oklevanju in negotovosti, ker vplivajo na vašo samozavest in zaupanje.

Če ste se, na primer, v življenju veliko srečevali z zavračanjem ali zasmehovanjem, si ni težko predstavljati, da danes ne čutite potrebe po izpopolnjevanju ali doseganju nekih osebnostnih ciljev. Verjetno si danes mislite: “Pa kaj potem? Česar koli se v življenju lotim, je tako ali tako zanič in ni nikoli dovolj dobro.” Zavedajte se, da tako ne razmišljate zaradi sebe, temveč zato, ker ste se tako začeli vesti in razmišljati zaradi preteklih izkušenj. Takšno prepričanje vam je bilo nekoč, nekje na poti “vsajeno”.

Razen če se zavestno potrudite, da bi prepoznali te pretekle izkušnje in jih potem zavrnili bodo le te še naprej vladale vašemu življenju in se boste še naprej težko motivirali. Posledično boste v življenju obstali tam, kjer ste in nič se ne bo spremenilo. Delo na sebi je težko in spreminjati sebe, torej svoja prepričanja je težko, vendar pa če se boste želeli v življenju premakniti in narediti korak naprej je to delo, ki se ga boste morali lotiti. Imate motivacijo, da to tudi storite? Nimate? Zakaj je nimate? Odkod prepričanje, da te motivacije nimate? Vse to so samo prepričanja, vi pa se morate motivirati, da jih tudi spremenite – počasi, eno prepričanje za drugim.

NADALJUJTE Z BRANJEM
Kliknite za komentar

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Življenjski Stil

To je najbolj privlačen astrološki znak

Objavljeno

V redu

Avtor

Ali veste, za kateri astrološki znak je značilno, da ima največ seksualne privlačnosti?

Raziskavo so naredili na tuji spletni strani, kjer potekajo zmenkarije in ugotovili, kateri astrološki znak je znan po tem, da je najbolj privlačen in pritegne največ zanimanja pri osebah nasprotnega spola.

Raziskava je pokazala, da so to ljudje, ki so rojeni v nebesnem znamenju ribi. Ti naj bi bili od vseh najbolj privlačni in šarmantni.

Na zadnjem mestu so se znašli ljudje, ki so rojeni v astrološkem znaku rak.

Celotni seznam astroloških znamenj pa gre po sledečem vrstne redu: ribi, oven, vodnar, kozorog, škorpijon, devica, tehtnica, dvojčka, bik, strelec in rak.

Najbolj privlačne so osebe, rojene v astrološkem znamenju ribi. (foto: Shutterstock)

Foto: freepik.com

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

Svetovno znana vplivnica razkrila, kako ji je uspelo shujšati

Objavljeno

V redu

Avtor

Njen način hujšanja, ki hitro prinese zadovoljive rezultate, se je razširil po družbenem omrežju.

Ste že slišali za 12-3-30 in njene čarobne učinke?
Vplivnica Lauren Giraldo, ki je zasnovala tak način treninga, ni marala telovadnic ali teka, je pa to vajo vztrajno izvajala petkrat na teden, kar ji je prineslo odlične in trajne rezultate. Zdaj je z vajo razveselila tudi ljudi po vsem svetu.  

Številni navdih za vadbo iščejo na družabnih omrežjih, kjer pridni in vplivni trenerji delijo nasvete in trike ter motivirajo sledilce, da ne odnehajo. Tako so mnogi med njimi začeli omenjati vajo, imenovano “12-3-30”, kot idealno vadbo.  
Vajo je zasnovala influencerka Lauren Giraldo in čeprav jo je pred enim letom predstavila na YouTubu, je svetovno znana postala šele pred kratkim, ko jo je objavila na TikToku.  

Vadba 12-3-30 se v celoti izvaja na tekalni stezi, številke pa označujejo nastavitve, na katere ste jo nastavili. Naklon 12 odstotkov, hitrost je tri milje na uro (približno pet kilometrov na uro) in hoja 30 minut. Priljubljenost te vaje se vidi tudi zato, ker jo je Lauren izpostavila kot glavni razlog za njeno hujšanje. Trdi, da je prav zaradi te vaje shujšala 14 kilogramov in že dve leti uspešno vzdržuje svojo težo. Lauren je razkrila tudi, kako je oblikovala vajo.  “Nisem tekačica in tek na tekalni stezi mi ni ustrezal. Igrala sem se z nastavitvami na napravi in spontano prišla do nastavitev. Zdelo se mi je v redu, saj  je moja babica vedno govorila, da potrebuješ le 30 minut gibanja na dan” je razložila kako je prišla do formule.

Zaradi svoje enostavnosti je vadba postala hit in je lahko tudi odličen začetek vsake vadbene rutine. Vaja je odlična tudi zato, ker jo lahko, če nimate tekalne površine seveda izvajate na prostem. 5 kilometrov v pol ure petkrat na teden, če poenostavimo.  V to lahko vključite tudi kakšen hrib in se povzpnete navkreber, pa še na svežem zraku boste. Odlična rutina za korona čas, saj boste ohranili kondicijo in zbistrili um. 

Foto: Shutterstock

NADALJUJTE Z BRANJEM

Življenjski Stil

Dame, to je TOP frizura leta 2021

Objavljeno

V redu

Avtor

Vas zanima, kakšna frizura bo v letošnjem letu najbolj modna? Preberite v prispevku.

Tudi na področju modnih frizur bo letos vse skupaj bolj enostavno in lahkotno. Spet bo prevladovala tako imenovana frizura bob, ki je zelo praktična, enostavna, prilega se k vsakemu obrazu in – kar je najboljše – pomlajuje.

Letos bo bob frizura povsem enostavna, klasična, dokaj kratka in androgenega videza. Frizura je dobila tudi naziv »boyfriend bob«, a to ne pomeni, da spominja na moško frizuro, le poudarek daje na ležernost in preprostost.

Nam je zelo všeč. Pa vam?

View this post on Instagram

A post shared by Kaia (@kaiagerber)

Foto: pixabay.com

NADALJUJTE Z BRANJEM

POPULARNO