To je najbolj zdrav zajtrk na svetu, jejte ga čim bolj pogosto

<div id="midasWidget__r92"></div>

Zase in za svojo družino pripravite zdrav in energijsko bogat zajtrk.

Če si za zajtrk pripravimo jajca, lahko na oko, umešana ali kuhana, bomo siti do kosila. Jajca vsebujejo veliko beljakovin in dajo telesu dovolj energije za delo in učenje.

Nutricisti zato svetujejo, da jajca zajtrkujejo tako odrasli kot tudi otroci. Raziskava, ki so jo opravili na otrocih je pokazala, da imajo tisti otroci, ki zajtrkujejo jajca, veliko več energije in da jih jajca dlje časa ohranjajo site.
Če ste se spraševali, kaj si pripraviti za zajtrk, sedaj veste, katero živilo je najbolj primerno. Če boste namesto olja jajca spekli na koščku masla, pa bodo še bolj okusna.

Foto: freepik.com

<div id="midasWidget__r92"></div>

Written By

Bum Novice