Connect with us

Zanimivosti

Savina Atai delila nasvet, ki vam bo v teh dneh zares koristil

Objavljeno

on

<div id="midasWidget__r92"></div>

Letošnje leto nam s stresom ne prizanaša. Preveč stresa pa lahko povzroči tudi zdravstvene težave. Kako se zaščititi? Savina Atai svetuje …

Priljubljena slovenska mojstrica joge in skrbnica za sijaj in zdravje žensk, Savina Atai, na svoj Facebook račun pogosto doda tudi kak zelo koristen nasvet. Tokrat je delila nasvet, kako preprečiti, da bi nas hud stres poškodoval.

»Kaj narediti po tistem, ko doživimo hud stres? In zakaj je potrebno, da ga ‘stopimo’.
Ob stresu in šoku se hiper aktivira naše simpatično živčevje, dvigne se adrenalin in kortizol … in to vse se ‘naloži’ v naše notranje organe, če/dokler ne sprostimo. In povzroča dolgoročne posledice na zdravju in psihi…
Zato je res pomembno, da čim prej po hudi stresni situaciji razbremenimo svoj organizem.
Kako?

  1. Stresi se,kot Polarni medved. Ko sem študirala Terapevtsko Yogo v US nam je učitelj anatomije dr. Arturo Peal predavajal video polarnih medvedov, ki so znani po tem, da znajo sprostiti travmo in šok.
    In sicer tako, da se po travmatičnem dogodku začnejo tresti, stresati celo telo…kar dobesedno resetira živčni sistem in preprečuje nalaganje v organe.
    Tudi v starodavnih medicinah in vadbah je stresanje telesa del protokolov za samozdravljenje. 2 minuti občutno tresi svoje telo, najpre roke, potem noge, trup, nato vse skupaj … sprosti čeljust in naj gre iz tvojih ust tak zvok, kot želi … zna se zgoditi da boš jokal/a, zakričala, ali pa samo glasnino izdihoval/a …
  2. Zmasiraj si žlebič nad ustnico (NOSEČKE NE!). To je pomembna točka ‘oživljanja’ in resetira celo telo, najbolj dragocena točka,ki pomaga pri traumi, stresu, šoku.
  3. Vzemi magnezij. Zame je super doza 3000mg, a doziraj glede na to, koliko preneseš (zna biti odvajalo v prevelikih količinah). Moj prijatelj, priznani psihoterapevt vedno pravi, da je magnezij zlato, za pomoč pri psihičnih stiskah!
  4. Vzemi dvojno predpisano doza B-viramina …sploh B3 in B6 sta pomembna, ker obnavljata in hranita živčni system,” je zapisala Ataijeva.

Vsekakor nasvet, ki se ga je v the dneh zares vredno zapomniti. Hvala, Savina!

Njeno celotno objavo si lahko pogledate spodaj.

KAKO PREPREČITI, DA TE HUD STRES NE POŠKODUJE? Tole leto 2020…ni besed…toliko stresa, takšna obremenitev za živčni…

Objavil/a Savina Atai dne Sreda, 30. december 2020

Foto: Facebook

<div id="midasWidget__r92"></div>

Zanimivosti

Matej Zemljič (Skrito v raju) navdušil s takšnimi fotografijami

Objavljeno

on

Avtor:

<div id="midasWidget__r92"></div>

Z zadnjo objavo je igralec Matej Zemljič takoj prejel veliko pozornosti. Poglejte, kam je odšel …

Znani in priljubljeni slovenski igralec Matej Zemljič, ki trenutno navdušuje v vlogi Marka Steinerja v slovenski seriji Skrito v raju, je svoje spletne prijatelje in oboževalce razveselil s fotografijami, ki so nastale v Španiji.

»Zdravo! Kako si,« je zapisal poleg v španščini in takoj prejel več kot dva tisoč všečkov.

Igralec je na Instagramu zelo priljubljen, sledi mu več kot 19 tisoč sledilcev.

Foto: Voyo

<div id="midasWidget__r92"></div>

Continue Reading

Zanimivosti

Šok: RTV Slovenija zapustil še en znani televizijski voditelj

Objavljeno

on

Avtor:

<div id="midasWidget__r92"></div>

Iz RTV Slovenija je odšel še en zelo znani in priljubljeni televizijski voditelj.

Kot poročajo slovenske novice, je RTV Slovenija zapustil znani televizijski voditelj in novinar Luka Svetina. Ta je pred časom vodil Odmeve, kasneje pa so ga z mesta voditelja odstavili.

Kot poroča omenjeni portal, so s Svetino govorili po telefonu, razkril jim je, da so bili nekateri nad njegovo odločitvijo presenečeni, spet drugi pa, da ga razumejo.

»Direktorici sem pojasnil, da so prišli novi, zanimivejši izzivi in sem jih sprejel. A trenutno ne bi več o tem je dejal. Ni razkril, kam odhaja, je pa potrdil, da ostaja v novinarskih vodah.

Foto: RTV Slovenija, facebook

<div id="midasWidget__r92"></div>

Continue Reading

Zanimivosti

Znana Slovenka popolnoma strta: »Vem, da si večen …«

Objavljeno

on

Avtor:

<div id="midasWidget__r92"></div>

Znana in zelo priljubljena Slovenka je delila zelo čustven zapis, žaluje za njej zelo ljubo osebo …

Priljubljena in znana Slovenka, mojstrica joge in avtorica številnih priročnikov za lepše življenje, Savina Atai, je tokrat med svoje prijatelje delila zelo čustven zapis.

Spomnila se je svojega prijatelja, ki ga že dve leti več ni.

»2 leti. Od 22. 2. 2022

Vse, ki smo ti bili blizu, si pripravljal na čas, ko te ne bo več tukaj.

Na tvoj odhod.

Najboljši učitelj okrepi svojega učenca tako, da je ta samostojen. Na vseh nivojih.

Okrepil si nas. Na vseh nivojih.

A praznina, ki jo je tvoja smrt prinesla, ne bo nikar zapolnjena.

Srce je polno hvaležnosti za vsak trenutek s tabo. Za vsak smeh in vso globino. Za vsako tvoje sporočilo.

Še vedno ti jih kdaj napišem.

Solze se mešajo s smehom, ko berem tvoja.

Tri besede – ki povedo več, kot cela knjiga.

Kdaj se mi zazdi, da sem se navadila, da te ni tukaj fizično.

Potem pa hodim čez Kongresni trg in zagledam nekoga v rdeči jakni. Vedno upam, da si ti.

Zaskeli, kot da je bilo včeraj.

Nikoli se ne bom navadila.

Srce je polno tudi bolečine. A to je tako majhna cena za to, da sem imela v svojem življenju Antona Majhna.

Najboljšega prijatelja. Mentorja. Zaupnika. Učitelja. Zaščitnika.

Vem, da živiš skozi vse nas, ki si se nas dotaknil. Skozi vse, kar si nam dal. In naredil za nas. Do zadnjega trenutka si delal vse za nas.

Tvoj nasmeh vidim v oblaku. Tvoje spročilo v vodi. Začutim, ko pokimaš, ko uporabim, kar si me učil.

Čarobno je.

Ni pa isto, veš.

Jaz bi matcho s tabo in tiramisu.

Vem, da si večen. Da nas čuvaš.

Vem, da želiš, da gremo naprej.

Da se ne ustavimo.

Da imamo odprto srce.

Imamo. Gremo. Se premikamo.

A povsod greš z nami.

Savina,« je zapisala Atajeva poleg fotografije, na kateri sta skupaj.

Objavo boste našli tukaj.

Foto: Facebook

<div id="midasWidget__r92"></div>

Continue Reading

 

 

POGLEJTE SI NOVO PESEM SLOVENSKEGA GLASBENIKA

Zadnje novice

Kategorije

OGLASI

POPULARNO

sidereals