Raziskave so pokazale, da sta spolnost in čustvena navezanost dobri za zdravje, podaljšujeta življenje, ohranjata vitko linijo, zmanjšujeta stres in pomagata k boljšemu spanju. Preberite, katere stvari negativno vplivajo na libido – izognite se jim!
Največja ubijalca spolne energije sta stres in utrujenost. Za nizko raven libida pa so lahko krivi tudi drugi dejavniki.
Kontracepcijske tabletke
V manjši primerih kontracepcijske tabletke znižujejo željo po spolnosti, saj so sestavljene iz niza kemijskih spojin, ki zmanjšujejo spolne hormone. Če imate občutek, da so glavni krivec za nizek libido tudi pri vas, se o tem posvetujte s svojim ginekologom.
Debelost
Tudi debelost je lahko eden od vzrokov za zmanjšano spolno slo. Maščoba v telesu namreč neugodno vpliva na spolne hormone. A kot trdijo nekateri močnejši pari, da debelost ne vpliva na seksualno življenje, so znanstveniki prišli do ugotovitev, da je debelost pri posamezniku lahko vzrok iz psihološkega vidika. Močnejša ženska ali moški morda meni, da partnerja ne privlači več in zato izgubi željo po spolnosti.
Utrujenost
Eden od glavnih povzročiteljev upada spolne želje je utrujenost. Če ste preutrujeni in se vam oči zapirajo same od sebe, si želite le spanca. Naš nasvet je: če zvečer ne znate ali ne morete zgodaj v posteljo, izkoristite za posteljne aktivnosti jutra!
Nelagodje in bolečina
Nekatere ženske, sploh od poznih srednjih let naprej, ima težave s suho nožnico. Posledično jih pri spolnem odnosu boli in se ne morejo sprostiti. Prav tako imajo lahko moški težave z erekcijo, kar jim oddaljuje željo po spolnosti. A za vse se najde rešitev, pozanimajte se pri osebnemu zdravniku ali ginekologu.
Zdravila
Tudi zdravila lahko močno zmanjšajo željo. V tej skupini so zlasti antidepresivi, zdravila proti bolečinam, kemoterapija in zdravila, ki vplivajo na hormone. Tudi bolezni, ki so povezane s temi zdravili, zmanjšujejo željo po spolni energiji.
Velike življenjske spremembe
Negativne velike spremembe, ki vas doletijo v življenju, lahko močno omajajo vaš libido. Morda ste doživeli ločitev, izgubo denarja, stresen prepir, nesrečo, izgubo drage osebe in podobno. Zaradi tega ste pod stresom. Svetujemo vam pogovor s partnerjem. Skupaj se bodo težave lažje rešile.
Težave v zakonu
Nenehno prepiranje, tišina, samota, naveličanost drug drugega in podobno, zmanjšuje željo po spolnosti. Četudi ste poročeni 30 let in več, se iskrica še vedno lahko zaneti. Potrudite se, ohranite ali obudite tisto, kar ste nekoč že imeli.
Nezdrave življenjske navade
Če boste ohranjali linijo, skrbeli za um in telo, bo ostala tudi želja po spolnosti. Ljudje, ki se gibajo, živijo z naravo, se smejijo, imajo prijatelje in vidijo kozarec na pol poln in ne na pol prazen, so bolj sproščeni. Tudi pri spolnih odnosih.
Foto: Shutterstock
