Z majhnimi spremembami lahko kakovost vašega življenja neizmerno izboljšate. Poskusite v svoj vsakdan vpeljati naslednjih 7 majhnih navad in presenčeni boste kako se lahko izboljša vaše počutje.
1. Preberite knjigo o osebni rasti
Če želite zrasti v osebo, ki želite biti, in dosegati svoje cilje, potem se morate učiti iz najboljših.
Na srečo je na tisoče izjemnih posameznikov,ki v svojih knjigah in blogih podrobno predstavijo natančne korake, ki so jih naredili za dosego uspeha.
Zagotovite si, da boste vsak dan prebrali vsaj 15 minut knjige o osebni rasti.
Naučite se in nekaj povsem novega, ravno to vam lahko spremeni življenje.
2. Izrazite ljubezen
Ne moreš ljubiti in služiti drugim, če najprej ne ljubiš sebe.
Vsak dan si vzemite čas za izražanje neke oblike ljubezni do sebe.
Ne glede na to, ali se boste ob koncu dneva dolgo kopali in poslušali svoj najljubši album ali preprosto šli na sprehod in razmišljali o svojih ciljih in sanjah, vsak dan naredite nekaj samo za vas.
Bolj ko boste ljubili sebe, boljši boste za druge.
3. Prekinite z nalaganjem dela in pojdite na sprehod
Priporočamo, da se vsi odpravite na sonce in to vadite vsaj 20 minut na dan.
To bo izjemno vplivalo na vaše zdravje, uspešnost, razpoloženje in samozavest.
4. Spite 8 ur
Spanje je ena izmed življenjskih čudežnih zdravil.
Ko spite, se telo in možgani obnavljajo na več načinov, ki preprosto niso mogoči brez zadostnega spanca.
Če ste trenutno pod stresom, potlačeni ali preprosto ne delujete dobro, začnite svojo pozornost usmerjati k tem, da pridobite zadostno količino kakovostnega spanca.
Pojdite v posteljo pred 23. uro, spite v temni sobi, nehajte jesti in uporabljati elektronike 90 minut pred spanjem in obljubimo, da boste začutili razliko.
5. Naredi nekaj, kar imaš rad
Si pozabil, da imaš nekje skrite svoje čopiče? Mogoče se nekje v kotu skriva tvoja kitara?
Zaživi in uživaj v tem, kar imaš rad.
Tako se boste mentalno, čustveno in fizično obnovili in si omogočili, da se z večjo lahkoto in osredotočenostjo spopadate s svojimi obveznostmi.
6. Delajte 60 minut na VAŠIH sanjah
Tukaj je neprijetna resnica.
Ali gradite svoje sanje ali nekoga drugega?
Vsak dan naredi nekaj, kar si že dolgo časa želiš in to poči vsak dan. To kar vadimo, to potem znamo in postane del nas.
7. Smejte se iz srca
Življenje je prekratko, da bi ga jemali resno.
Oglejte si stand-up, vsak dan naredite nekaj, zaradi česar se boste smejali iz srca in uživali v življenju bolj globlje.
