Nasveti
To jemo skoraj vsak dan – in lahko vpliva na to, kako hitro se staramo!
Nova znanstvena spoznanja razkrivajo, kako vsakodnevna prehrana vpliva na staranje. Preverite, katera živila priporočajo strokovnjaki.
BumNovice17. marec 2026 13:00
Se staranje začne veliko prej, kot mislimo? In še pomembneje – ali ga lahko vsaj delno upočasnimo? Vedno več znanstvenikov meni, da odgovor leži v naših vsakodnevnih odločitvah, predvsem pri prehrani.
Raziskovalci z Harvard T.H. Chan School of Public Health že dlje časa opozarjajo, da način prehranjevanja vpliva na vnetne procese v telesu. Prav kronična vnetja so povezana s hitrejšim staranjem in razvojem bolezni. Živila, kot so borovnice, oreščki, olivno olje in zelena listnata zelenjava, vsebujejo antioksidante, ki pomagajo blažiti te procese.
Dodatno težo tem ugotovitvam daje znana študija, objavljena v The New England Journal of Medicine (PREDIMED), kjer so spremljali učinke mediteranske prehrane. Udeleženci, ki so jedli več zdravih maščob, zelenjave in rib, so imeli manj srčno-žilnih zapletov – kar je pogosto povezano tudi z daljšo življenjsko dobo.
Sponzorirano
A strokovnjaki opozarjajo, da ni bližnjic. Ena sama “super hrana” ne more izničiti slabih navad, kot so pomanjkanje gibanja ali prekomerno uživanje predelane hrane.
Hrana sama po sebi ne ustavi staranja, lahko pa pomembno vpliva na to, kako hitro in kako zdravo se staramo. Ključ ni v trendih, temveč v doslednih, uravnoteženih izbirah vsak dan.
Podobno
TOTALEN ŠOK na Kmetiji! Žan mami razkril skrivnost, zaradi katere je skoraj obstala
Na Kmetijo prišla “cela vojska”! Franc ob pogledu nanje skoraj ostal brez besed
Po Pijinem napadu popoln preobrat! Juš z enim stavkom spravil Jana skoraj do solz
ŠOK PO ARENI: Alenka izpadla, Franc pa med objemom planil v jok
#vnetje#zdrave maščobe#prehrana#zdravje
Preberite si tudi
Napet boj za finale: tekmovalci že razmišljajo o taktiki in poroti
Uganete, kdo se je vrnil na Kmetijo? Nepričakovan prihod popolnoma pretresel Žana
Grozljivi posnetki z gorenjske kmetije: Grožnje, nasilje in obupani tuji delavci
ŠOKANTNO razkritje zmagovalca Kmetije! “To, kar gledate na TV, ni čisto tako ...”
Ste videli, kakšno mamo ima Igor iz Kmetije? S svojim prihodom je popolnoma osvojila gledalce
Ste v toksičnem odnosu? Teh znakov res ne smete ignorirati
Še več novic
Na Kmetiji nič več ni sproščeno! Zaradi tega med tekmovalci raste panika
VROČE na Kmetiji! Poglejte, kaj je Aleksandra zabrusila Igorju
TOTALEN ŠOK na Kmetiji! Žan mami razkril skrivnost, zaradi katere je skoraj obstala
Melani Mekicar presenetila z najbolj drzno objavo do zdaj! Sledilci obstali brez besed
Na Kmetijo prišla “cela vojska”! Franc ob pogledu nanje skoraj ostal brez besed
ALI STE MED NJIMI? Tem trem znakom bo konec tedna prinesel veliko presenečenje!
Nihče ni pričakoval tega obiska! Polfinalisti ostali brez besed, ko so videli kaj je obiskovalka prinesla s seboj!
Čustvena izpoved Aleksandre na Kmetiji: Poglejte kaj je povedala!
Po Pijinem napadu popoln preobrat! Juš z enim stavkom spravil Jana skoraj do solz
Aleksandra brez filtra udarila po tekmovalcih: “Pri Igorju in Franciju nikoli ne veš, pri čem si!”
Pia v videu sesula polfinaliste, najbolj pa udarila Žana: “Si sploh ponosen nase?”
ŠOKANTNO slovo na Kmetiji! Jan ostal brez besed, ko je v postelji našel tole od Juša
Veliki kmečki kviz šokiral tekmovalce: Poglejte katera dva tekmovalca sta morala zapustiti Kmetijo!
Nada ganila tekmovalce do solz: »Rada jih imam«
ŠOK na Kmetiji! Igor odprl skrivno škatlico in ostal brez besed: “To je bila umazana igra!”
Pretresljiva izpoved Tamare iz Kmetije: Po razhodu izvedela, da je noseča, nato pa izgubila otroka
Poglejte kdo je našel Igorjevo zlato jajce: »Misija uspešna!«
VROČE nad oblaki! Neznanca naj bi se zapletla kar med letom in to na sosednjem sedežu, po pristanku ju je pričakala policija
Redek družinski trenutek Nine Osenar: Tokrat je pokazala tudi moževega sina iz prejšnje zveze
ŠOK na Kmetiji! Vsi pričakovali, da bo to Aleksandra, Alenka pa zlato podkev podarila njemu?!
Aleksandra priznala: “Šele zdaj mi je jasno, da je imel Dejan ves čas prav!”
“Razbili bi ga brez težav!” Na Kmetiji izbruhnila paranoja zaradi zlatega jajca
ŠOK PO ARENI: Alenka izpadla, Franc pa med objemom planil v jok
Tragičen konec znanega vplivneža: po tednih iskanja so ga našli mrtvega na Hrvaškem
KAJ SO POČELI ZA JUŠEVIM HRBTOM?! Arena razkrila umazane igre na Kmetiji
Umetna inteligenca zdaj ocenjuje videz ljudi? Ljudje množično sprašujejo AI, ali so lepi – odgovori pa šokirajo
OSEBNOSTNI TEST: Katera vrata vas najbolj privlačijo? Vaša izbira razkrije nekaj zelo zanimivega o vas
Po tednih govoric zdaj takšna objava: Robert Golob javno presenetil Tino Gaber
NADA PONORELA NA KMETIJI: “Trije fanti pa ne znajo niti deset cvekov zabiti?!” Nato je sledil še večji šok
Bratski odnos razpadel pred kamerami? Jan brez zadržkov udaril po Žanu
ALEKSANDRA BREZ FILTRA: “Francijevo dretje ne reši ničesar!” Poglejte, kaj mu je zdaj zabrusila
ČUSTVEN VEČER NA KMETIJI: Jan se je poslovil, Juš govoril s teletom, vse pa visi zaradi arene!
Na Kmetiji zavrelo zaradi zlatega jajca: poglejte, kdo ga je dobil!
O TEM SE BO ŠE DOLGO GOVORILO: Bled je odmeval kot še nikoli: poglejte prizor, ki je navdušil celo Slovenijo!
1
TOTALEN ŠOK na Kmetiji! Žan mami razkril skrivnost, zaradi katere je skoraj obstala
2Uganete, kdo se je vrnil na Kmetijo? Nepričakovan prihod popolnoma pretresel Žana
3VROČE na Kmetiji! Poglejte, kaj je Aleksandra zabrusila Igorju
4Ste v toksičnem odnosu? Teh znakov res ne smete ignorirati
5ŠOKANTNO razkritje zmagovalca Kmetije! “To, kar gledate na TV, ni čisto tako ...”
6Grozljivi posnetki z gorenjske kmetije: Grožnje, nasilje in obupani tuji delavci
7Na Kmetijo prišla “cela vojska”! Franc ob pogledu nanje skoraj ostal brez besed
8Melani Mekicar presenetila z najbolj drzno objavo do zdaj! Sledilci obstali brez besed
1
TOTALEN ŠOK na Kmetiji! Žan mami razkril skrivnost, zaradi katere je skoraj obstala
2Uganete, kdo se je vrnil na Kmetijo? Nepričakovan prihod popolnoma pretresel Žana
3VROČE na Kmetiji! Poglejte, kaj je Aleksandra zabrusila Igorju
4Ste v toksičnem odnosu? Teh znakov res ne smete ignorirati
5ŠOKANTNO razkritje zmagovalca Kmetije! “To, kar gledate na TV, ni čisto tako ...”
6Grozljivi posnetki z gorenjske kmetije: Grožnje, nasilje in obupani tuji delavci
7Na Kmetijo prišla “cela vojska”! Franc ob pogledu nanje skoraj ostal brez besed
8Melani Mekicar presenetila z najbolj drzno objavo do zdaj! Sledilci obstali brez besed
Sponzorirano
Še več novic
Na Kmetiji nič več ni sproščeno! Zaradi tega med tekmovalci raste panika
VROČE na Kmetiji! Poglejte, kaj je Aleksandra zabrusila Igorju
TOTALEN ŠOK na Kmetiji! Žan mami razkril skrivnost, zaradi katere je skoraj obstala
Melani Mekicar presenetila z najbolj drzno objavo do zdaj! Sledilci obstali brez besed
Na Kmetijo prišla “cela vojska”! Franc ob pogledu nanje skoraj ostal brez besed
ALI STE MED NJIMI? Tem trem znakom bo konec tedna prinesel veliko presenečenje!
Nihče ni pričakoval tega obiska! Polfinalisti ostali brez besed, ko so videli kaj je obiskovalka prinesla s seboj!
Čustvena izpoved Aleksandre na Kmetiji: Poglejte kaj je povedala!
Po Pijinem napadu popoln preobrat! Juš z enim stavkom spravil Jana skoraj do solz
Aleksandra brez filtra udarila po tekmovalcih: “Pri Igorju in Franciju nikoli ne veš, pri čem si!”
Pia v videu sesula polfinaliste, najbolj pa udarila Žana: “Si sploh ponosen nase?”
ŠOKANTNO slovo na Kmetiji! Jan ostal brez besed, ko je v postelji našel tole od Juša
Veliki kmečki kviz šokiral tekmovalce: Poglejte katera dva tekmovalca sta morala zapustiti Kmetijo!
Nada ganila tekmovalce do solz: »Rada jih imam«
ŠOK na Kmetiji! Igor odprl skrivno škatlico in ostal brez besed: “To je bila umazana igra!”
Pretresljiva izpoved Tamare iz Kmetije: Po razhodu izvedela, da je noseča, nato pa izgubila otroka
Poglejte kdo je našel Igorjevo zlato jajce: »Misija uspešna!«
VROČE nad oblaki! Neznanca naj bi se zapletla kar med letom in to na sosednjem sedežu, po pristanku ju je pričakala policija
Redek družinski trenutek Nine Osenar: Tokrat je pokazala tudi moževega sina iz prejšnje zveze
ŠOK na Kmetiji! Vsi pričakovali, da bo to Aleksandra, Alenka pa zlato podkev podarila njemu?!
Aleksandra priznala: “Šele zdaj mi je jasno, da je imel Dejan ves čas prav!”
“Razbili bi ga brez težav!” Na Kmetiji izbruhnila paranoja zaradi zlatega jajca
ŠOK PO ARENI: Alenka izpadla, Franc pa med objemom planil v jok
Tragičen konec znanega vplivneža: po tednih iskanja so ga našli mrtvega na Hrvaškem
KAJ SO POČELI ZA JUŠEVIM HRBTOM?! Arena razkrila umazane igre na Kmetiji
Umetna inteligenca zdaj ocenjuje videz ljudi? Ljudje množično sprašujejo AI, ali so lepi – odgovori pa šokirajo
OSEBNOSTNI TEST: Katera vrata vas najbolj privlačijo? Vaša izbira razkrije nekaj zelo zanimivega o vas
Po tednih govoric zdaj takšna objava: Robert Golob javno presenetil Tino Gaber
NADA PONORELA NA KMETIJI: “Trije fanti pa ne znajo niti deset cvekov zabiti?!” Nato je sledil še večji šok
Bratski odnos razpadel pred kamerami? Jan brez zadržkov udaril po Žanu
ALEKSANDRA BREZ FILTRA: “Francijevo dretje ne reši ničesar!” Poglejte, kaj mu je zdaj zabrusila
ČUSTVEN VEČER NA KMETIJI: Jan se je poslovil, Juš govoril s teletom, vse pa visi zaradi arene!
Na Kmetiji zavrelo zaradi zlatega jajca: poglejte, kdo ga je dobil!
O TEM SE BO ŠE DOLGO GOVORILO: Bled je odmeval kot še nikoli: poglejte prizor, ki je navdušil celo Slovenijo!
Sponzorirano