Presenetljiva resnica: Ste vedeli da gledanje grozljivk lahko zmanjša stres? Psihologi pravijo – da!
Se po napornem dnevu znajdete ob grozljivki? Raziskave kažejo, da lahko strašljivi filmi pri nekaterih ljudeh dejansko pomagajo pri sprostitvi.
Po napornem dnevu bi pričakovali, da si boste na tv prižgali nekaj mirnega. A mnogi naredijo ravno nasprotno – izberejo grozljivko.
Na prvi pogled se to zdi nenavadno. Zakaj bi si po stresnem dnevu želeli še več napetosti? A prav tu se skriva zanimiv paradoks.
Raziskava iz leta 2020, objavljena v mednarodni znanstveni reviji Poetics – kjer raziskovalci preučujejo, kako ljudje doživljamo filme, glasbo in druge kulturne vsebine – je pokazala, da so ljudje, ki pogosteje gledajo grozljivke, v negotovih obdobjih poročali o večji psihološki odpornosti.
Razlaga je precej preprosta. Grozljivke ustvarijo občutek strahu, vendar v varnem okolju. Vemo, da to, kar gledamo, ni resnično, zato si lahko dovolimo občutiti napetost brez posledic. Srce začne hitreje biti, napetost naraste, nato pa popusti – in prav takrat pride občutek olajšanja.
Poleg tega nas takšni filmi hitro posrkajo vase. Misli se za nekaj časa odmaknejo od vsakodnevnih skrbi, kar deluje kot kratek odklop.
Seveda to ne velja za vse. Nekaterim grozljivke povzročijo več nelagodja kot koristi.
Za nekatere so grozljivke več kot le zabava – so način, kako varno sprostiti napetost. Včasih nas prav malo nadzorovanega strahu najbolj pomiri.