Enostavno je in zelo pomembno. Če imamo v telesu dovolj hormona sreče, smo dobre volje, polni energije, lažje shujšamo in vedno smo nasmejani. Preberite, kje ga najdemo največ. Se vam je že kdaj zgodilo, da ste zapadli v obdobje slabe volje, žalosti? Ste imeli neustavljivo željo po sladkem in se redili? Ste se ponoči zbujali […]
Ali tudi vaša noč ni več lahka?
Čudno, nenavadno obdobje, tudi življenje. Marsikatero navado smo morali opustiti, se marsičemu odpovedati ampak to niti ni tako hudo, ta nesigurnost, strah, nevednost in vsak dan nekaj novega, nepredvidljivega in vprašanje kaj še bo? Vprašanje, ki potegne za seboj noč vrtenja filmov namesto mirnega spanca. Poznano kajne? Pa pride na plan vse za naz
Kakšna vzmetnica je primerna za osebe z bolečinami v križu?
V kolikor vas pestijo hude bolečine v križu, je sila pomembno, na kakšnem ležišču se predate nočnemu počitku. Vzmetnice lahko namreč vaše težave olajšajo ali povečajo, da do slednjega ne bi prihajalo, pa je dobro vedeti, kakšne kriterije mora izpolnjevati prava ortopedska vzmetnica. Kakšna je prava: trda ali mehka? Mnogi verjamejo, da je trda vzmet
Ne morete spati? Preberite si, kateri so najpogostejši vzroki za nespečnost
Verjetno že veste, koliko spanja potrebujete (približno osem ur), vendar se sprašujete, zakaj še vedno ne morete zaspati, ko greste spat. Težave s spanjem so veliko pogostejše, kot morda mislite, na njihov pojav vplivajo različni dejavniki. Če ste eden izmed tistih, ki se več ur prevrača v postelji, spremenite nekatere navade. Ne trenirajte in ne [