SESTAVINE ½ kg svežih jagod 125 g navadnega grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe PRIPRAVA Jagode operemo in osušimo. Vsako jagodo prerežemo na...
SESTAVINE 1 kumara, narezana na 1 centimeter debeline ¼ rdeča, zelena ali rumena sesekljana paprika 110 g kremnega sira z nizko vsebnostjo maščob, pri sobni temperaturi...
SESTAVINE 1 majhna lubenica brez semen 1 pint borovnice, oprane PRIPRAVA Lubenico narežemo na pol centimetra debele rezine. Iz rezin izrežemo zvezdice, z uporabo modelčka za...
SESTAVINE 1 srednje velika zrela banana (z nekaj rjavimi lisami bi bila popolna) 1 žlica kakava v prahu 60 g navadnega grškega jogurta z nizko vsebnostjo...
SESTAVINE Vlečeno testo: 500 g pirine moke 1 jajce 1 žlica olja ščepec soli 1 dl mlačne vode čajna žlica kisa Skutin nadev: 500 g nepasirane skute 1 dl kisle smetane 50 g masla 2-3 jajca...
SESTAVINE 4 srednje zrele banane 4 žlice arašidovega masla z nizkim sladkorjem ali z nizko vsebnostjo maščob ali navaden jogurt brez maščobe ½ do 1 skodelice...
SESTAVINE 420 g črnega fižola 360 g odmrznjene koruze 1 rdeča sesekljana paprika 2–3 žlice drobno sesekljane rdeče čebule ¼ čajna žlička sesekljanega česna 3 žlice...
SESTAVINE 2 kumari z obrezanimi konci 5 malih paradižnikov 1 skodelica oz. 240 g humusa 90 g rdeče ali oranžne paprike (drobno sesekljane) 90 g zelene...
SESTAVINE 2 avokada 1 majhna čebula, sesekljana 1 strok česna, drobno sesekljan 1 paradižnik, sesekljan Sok iz 1 limete Sol in poper po okusu NAVODILA Avokado...
SESTAVINE 450 g lahko prečiščenega fižola 225 g kremnega sira z nizko vsebnostjo maščob 180 g naribanega sira z nizko vsebnostjo maščob (na primer cheddar), razdeljenega...
