Za vitko postavo jejte vlaknine

Življenjski Stil

Hitro postanete lačni po obroku in ne glede na to, koliko hrane pojeste, se ne morete upreti prigrizku ali še enemu obroku? Spremenite svojo prehrano in težavo boste rešili. Hrana, bogata z vlakninami, vas bo nasitila in v naslednjih urah vam ne bo treba poseči po nepotrebnih prigrizkih. Preberite, zakaj so v prehrani pomembne vlaknine. […]

Recept za okusni čokoladno-bananin Smoothie

Kulinarika

SESTAVINE 1 srednje velika zrela banana (z nekaj rjavimi lisami bi bila popolna) 1 žlica kakava v prahu 60 g navadnega grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe ½ dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob PRIPRAVA Dajte banano, kakav v prahu, jogurt in mleko v mešalnik oz. blender. Pokrijte vrh […]