Vsi vemo, da je zelenjava zelo zdrava in vemo tudi, da se s kuhanjem uničujejo vitamini. Kako jo pripraviti, da jih čim več obdržimo? Preberite nekaj...
Ameriška igralka in komičarka Rebel Wilson vztraja pri zdravem načinu življenja. Leto 2020 je proglasila za leta zdrave prehrane in redne vadbe. In to se ji...
Hitro postanete lačni po obroku in ne glede na to, koliko hrane pojeste, se ne morete upreti prigrizku ali še enemu obroku? Spremenite svojo prehrano in...
SESTAVINE 20 ledenih kock ½ čajne žličke vanilijevega ekstrakta ½ litra jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe 4 dl pomarančnega sok PRIPRAVA V mešalnik...
SESTAVINE ½ kg svežih jagod 125 g navadnega grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe PRIPRAVA Jagode operemo in osušimo. Vsako jagodo prerežemo na...
SESTAVINE 1 kumara, narezana na 1 centimeter debeline ¼ rdeča, zelena ali rumena sesekljana paprika 110 g kremnega sira z nizko vsebnostjo maščob, pri sobni temperaturi...
SESTAVINE 1 majhna lubenica brez semen 1 pint borovnice, oprane PRIPRAVA Lubenico narežemo na pol centimetra debele rezine. Iz rezin izrežemo zvezdice, z uporabo modelčka za...
SESTAVINE 4 srednje zrele banane 4 žlice arašidovega masla z nizkim sladkorjem ali z nizko vsebnostjo maščob ali navaden jogurt brez maščobe ½ do 1 skodelice...
SESTAVINE 420 g črnega fižola 360 g odmrznjene koruze 1 rdeča sesekljana paprika 2–3 žlice drobno sesekljane rdeče čebule ¼ čajna žlička sesekljanega česna 3 žlice...
SESTAVINE 2 kumari z obrezanimi konci 5 malih paradižnikov 1 skodelica oz. 240 g humusa 90 g rdeče ali oranžne paprike (drobno sesekljane) 90 g zelene...
